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子供らしさ、女らしさ

昨日は今年から使用しているDE ROSAの2018年モデルの展示会、

私も午後から会場で商品を眺め、ご来場された方達とお話しをしていた。

 

展示されているなかに、小さなロードバイクがあった。

憎たらしい感じの子供用ロードバイクだった。笑

 

一般的に、子供用の物というと可愛らしいイメージで作られているものが多いが、

これは全く子供らしいは無視して、競争用マシンという仕上がりだ。

子供らしいって子供にいいのか?子供はそっちの方が喜ぶのか?

自転車を眺めながら考えてしまった。

 

同じく女性用と作られている物、ウエアや自転車など

ピンク系の色、女性的なラインなどソフトな感じで商品を作っていることが多い。

それを好まない人も多く、最近では女性物と区別されてないものも増えてきた。

大人も子供も、男も女も、単純に好きな色、形がいいよね。

 

ま、髪を長くしてもワンピース着ても女らしくなるわけじゃないからねえ、笑

要は中身。話が反れた・・・。

 

そこのお父さん、この子供用バイクいかがですか?笑

第16回 JBCF 石川サイクルロードレース

1. レース詳細

レース名:第16回 JBCF 石川サイクルロードレース

日時:2017年 07月 16日(日)14:02 スタート

天候:晴れ、曇り、雨

クラス:Fクラス

出走:28名

距離:40.80km(13.6km×3周)

場所:福島県石川町・浅川町周回コース

主催:JBCF(一般社団法人全日本実業団自転車競技連盟)石川町

2. 機材

フレーム : DE ROSA SCANDIUM

ホイール : GOKISO 

タイヤ : Continental GP Supersonic

ペダル : LOOK KEO BLADE 2 TI

レースウェア : PEARL IZUMI

シューズ : SHIMANO

ヘルメット : OGK KABUTO AERO-R1

アイウエア : POC DO Half Blade

ケミカル : MORGAN BLUE

ドリンク : MUSASHI REPLENISH

テーピング : New HALE Vテープ・Xテープ

ボディメンテナンス :

: さくら治療院

日本カイロプラクティックセンター大船

 

3. リザルト

順位 氏名 チーム タイム

優勝 唐見 実世子 弱虫ペダルサイクリングチーム 1:11:18 

2位 西 加南子 LUMINARIA 1:15:55

3位 望月 美和子 フィッツ 1:15:56

 

4.レースレポート

 毎年酷暑のレースになる石川ロード。繰り返すアップダウン、コーナー、ゴールの場所、コース全体のバランスがよく、力がわかる難易度の高いコースだ。

 真夏のレースは前後のトレーニングと体調維持管理が難しい。暑さで質の高いトレーニングがしにくく、回復も遅れるからだ。今回も全日本後から続く、なんだかスッキリしない体調不良のままレースを迎えた。

 前日の試走は予想通りの暑さ、走り始めは身体がたまらなく重い。30分ほど我慢して走り、汗で全身が濡れるほどになると少し身体は軽くなる。翌日のレーススタートは午後2時2分、1番暑い時間帯だ。

 当日朝、7時半に軽く部屋でヨーグルトとフルーツ、会場へ向かう最中にサンドイッチ少しとコーヒー。スタートまでかなり時間はあったが、後はスタート前までおにぎり半分とリプレニッシュくらい。

レース会場に着き、2時間前から着替えて準備を始める。蒸し暑いが、前日より少し雲が出て、いくぶんか和らいでいる。アップは暑いのでローラーではなく実走、その後身体を一度クールダウンさせてからスタート場所へ向かう。 

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炎天下洗車

自宅の環境的に自転車の洗車は昼間は炎天下になってしまいます。

 

少しでも炎天下作業を短縮するために、日陰でチェーンクリナーを十分に馴染ませ、

作業台をホースが届く場所まで移動、

洗剤液で全体の汚れをスポンジで落とし、ブラシで細かいところの汚れを落としてから

水で洗浄します。

拭き上げ、注油作業、ワックスがけはまたまた作業台を日陰に移動。

 

作業台あるとホント楽だわ~

 

炎天下は最短で済みましたが、帽子と首にタオルを巻いての作業、汗だくです!

こんな時に熱中症になるんでしょうね、 MUSASHIのリプレニッシュを飲みながらの方がいいですね。笑

 

これで明日のスルガ銀行サイクリングプロジェクトのイベントへの参加も綺麗な自転車で参加できます!

明日ご参加の皆さん、お待ちしております。

 

この先のスルガ銀行サイクリングプロジェクトのイベント募集情報はコチラ

スルガ銀行サイクリングプロジェクトFacebookeページをご覧ください。

https://www.facebook.com/surugaroad/?fref=ts

第86回 日本自転車競技選手権ロード・レース

1. レース詳細

レース名:第86回 全日本自転車競技選手権ロード・レース

日時:2017年 06月 24日(土)13:00 スタート

天候:晴れ

クラス:WE

出走:39名

距離:112km(14km×8周)

場所:階上岳登山口周辺周回コース

主催:公益財団法人日本自転車競技連盟

 

2. 機材

フレーム :DE ROSA SK

ホイール :GOKISO 

タイヤ :Continental GP Supersonic

ペダル :LOOK KEO BLADE 2 TI

レースウェア :PEARL IZUMI

シューズ :SHIMANO

ヘルメット :OGK KABUTO AERO-R1

アイウエア :POC DO Half Blade

ケミカル :MORGAN BLUE

ドリンク :MUSASHI REPLENISH

テーピング :New HALE Vテープ・Xテープ

ボディメンテナンス :さくら治療院

日本カイロプラクティックセンター大船

 

3. リザルト

順位 氏名 チーム タイム

優勝 與那嶺 恵理 FDJ Nouvelle Aquitaine Futuroscope 3:17:21 

2位 唐見 実世子 弱虫ペダルサイクリングチーム 07:18

3位 金子 広美 イナーメ信濃山形 11:19

DNF 西 加南子 LUMINARIA

 

4.レースレポート

 今年もまた6月の全日本選手権、シーズン最初にあまりレースに出ない私にとってはシーズンインしてすぐに大一番のレースがやってくる感じだ。ただ、全日本選手権前にはトレーニングの為に学生の大会に参加して、調子はどんなものかはわかっていた。

 レース前々日に八戸入りして試走、SKとスカンジウム、2台の自転車に乗り、スカンジウムの乗り味が好みだったので、どちらに乗ろうか直前まで悩んだ。前日はコースまでいかずに近場で脚を回す程度で疲れを抜くことに専念した。

 レース当日、自転車はやはり乗っている時間が長いSKで行くことに決めた。天候は晴れ、スタート時間は13時ということで一番暑い時間帯に走ることになった。暑さを考えて会場に付く前から水分補給はリプレニッシュ、ミネラルタブレットもこまめに摂取していた。1時間半前位からアップをはじめ、早めに切り上げて身体をクールダウン、スタートを待った。                         

【Photo by Hideaki TAKAGI】

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物作りの背景を知る

今シーズン乗る自転車はDE ROSAです。

 

DE ROSAの創業からの考えや歴史、提供してくださった日直商会の考え方や歴史と共に

担当者の水口さんとの対談を【SURUGA Cycle Journal Vol.1】に掲載して頂いてます。

 

 

 

【SURUGA Cycle Journal Vol.1】

女子ロードレース界のレジェンド、DE ROSAに乗る! 自転車競技選手・西加南子さんとデローザジャパン水口真二さんに聞く、イタリアの職人メーカー「デローザ(DE ROSA)」の魅力。

 

http://www.d-laboweb.jp/special/sp526/

 

 

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最近の朝イチ

競技者である限り、年齢を言い訳にしないようにと思いますが、

バケモノではありませんから当然肉体は変化します。(あえて老化はやめといた、笑
何が変わったかって、皮肉なことに、動かない時間が長い時に身体の苦痛が増えるのです。
身体の代謝が落ちているんでしょうね、
前から言い続けていますが、私の年齢には強制代謝が必要なんですねえ。
動き続けねば・・・
腰が張るのも、自転車に乗った後よりも、寝起きが一番。笑
どうも身体の後ろ側の硬さは年齢とともに強くなるようです。
だからベットのマットレスも迷いに迷って今はマニフレックススポーツ!(これが寝返りが打てて私には最適
色々工夫が必要となってきます。
そして朝起きて、朝食より前にすることがコレ!
DOCTOR AIR STRETCH ROLLで身体を目覚めさせます。朝、水を1杯飲んでから脚の付け根、腰、背中と解していきます。
寝起きの身体の重さも軽くなり、朝食も美味しく食べられます。
寝るだけで疲労回復!スッキリお目覚め!なんて20代前半までです。

第33回 全日本学生選手権個人ロードレース

1.      レース詳細

 

レース名:第33回 全日本学生選手権個人ロードレース

 

日時:2017 06 10日(土)1400 スタート

 

天候:雨のち晴れ

 

クラス:女子個人ロードレース(オープン参加)

 

出走:15

 

距離:94km(9.4×10)→天候により変更 65.8km(9.4×7)

 

場所:岩手県紫波町

 

主催:日本学生自転車競技連盟

 

2.      機材

 

フレーム

DE ROSA SK

ホイール

GOKISO 

タイヤ

Continental GP Supersonic

ペダル

LOOK KEO BLADE 2 TI

レースウェア

PEARL IZUMI

シューズ

SHIMANO

ヘルメット

OGK KABUTO AERO-R1

アイウエア

POC CRAVE

ケミカル

MORGAN BLUE

ドリンク

MUSASHI REPLENISH

テーピング

New HALE Vテープ・Xテープ

ボディメンテナンス

さくら治療院

日本カイロプラクティックセンター大船

 

 

 

3.      リザルト

 

順位

氏名

チーム

タイム

優勝

谷 伊央里

日本体育大学

1:50'39''

OP

西 加南子

LUMINARIA

0:00'01'

2

菅原 朱音

八戸学院大学

0:00'13

3

福田 咲絵

慶応義塾大学

0:00'26'

 

 

 

4.レースレポート

 

 先月学生の大会に参加させてもらい、引き続き学生選手権に参加するために岩手入りをした。

1週間スケジュールが満載で体調維持が心配されたが、周りの協力により体調はキープして現地入りすることができた。

 レースコースはツールド東北、JBCFなどで走った懐かしいコースを逆回りする19.4キロを10周する94キロのレースだ。

 2回続けて学生連盟の大会に参加するのは、全日本選手権のことを考えると、距離の長いレースを走っておきたかったからだ。 

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音と振動には敏感に

今日はリカバリーライド、ユタカさんにスイカライドにお誘いいただきご一緒することに、

皆さんにはリカバリーレベルだけど、身体の大きい海外の方は踏むギアが違う、、、後ろについて楽にスピードはでるけどなかなかの強度に。

 

この写真のスイカ食べてるくらいまでは良かった。

 

けど、すでにこの前にクランクのトルクの掛かり具合に微妙に違和感を感じていたのです。

時々、スルッと力が逃げるというか・・・なんだろう?

 

コーヒー休憩の前には何となく違和感が確信となってグループから離れました。

 

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願いを1つ叶えてあげる

夢でもおとぎ話の中でのことでもなく、現実で人に「願いを1つかなえてあげる」って言われました。

 

そして私がその「1つの願い事」をする前に、同じことを言われた別の友人は「1つの願い事」を使って私の夢を叶えてくれたのです。

友人だけど他人にそんな事を言われて、そして自分の1回しかできない願い事を使って私の夢を叶えてくれた友人になんだか感動して打ち震えたのであります。

 

若い時に初めての出来事で感動することも多くあるけど、色んな経験をしているからわかる感動の方がしみじみを幸せを感じるなあ、と思う最近。

 

さて、自分は人に願いを叶えてあげるから言ってごらん、って言えるかな?

最近の輪行

最近の輪行でハマっているのは、この何ていうんでしょう?梱包用のビニールでグルグルグルグル・・・

最初は外したRディレーラーがブラブラしないようにシートステーに固定するだけだったのですが、

グルグルするのが気持ち良くて、チェーンも固定、他の荷物を入れても汚れないようにギア板も巻いてしまい・・・

危うく全部グルグル巻きしそうになりました。

 

いつも輪行する時は細心の注意をして、ココが当たってないか?アソコが当たってないか?

コチラ向きに地面に置いたらどこが当たる?倒れたらどこに衝撃があるか?

バカじゃないの?って言われるかもしれないけど、想像力を働かせます。

この1か所を注意し損ねた!ってのが、後で後悔にならないように・・・。

 

私は自転車バカという自転車好きというわけではないけど(と思っている)

自分の自転車はとても大切です。

この間は寝言で「潮被ったから洗車しないと!」と大声で叫んでいたそうです。笑

修善寺カップ女子オープンロードレース大会

 

1.      レース詳細

レース名:第19回 修善寺女子カップ 女子オープントラック&ロードレース大会

日時:2017 05 21日(日)901 スタート

天候:晴れ

クラス:女子個人ロードレース

出走:23

距離:40km

場所:静岡県伊豆市 日本サイクルスポーツセンター

主催:日本学生自転車競技連盟

2.      機材

フレーム

DE ROSA SK

ホイール

GOKISO 

タイヤ

Continental GP Supersonic

ペダル

LOOK KEO BLADE 2 TI

レースウェア

PEARL IZUMI

シューズ

SHIMANO

サドル

SPECIALIZED TOPE PRO

ヘルメット

OGK KABUTO AERO-R1

ケミカル

MORGAN BLUE

ドリンク

MUSASHI REPLENISH

テーピング

New HALE Vテープ・Xテープ

ボディメンテナンス

さくら治療院

日本カイロプラクティックセンター大船

 

3.      リザルト

順位

氏名

チーム

タイム

優勝

福田 咲絵

慶応義塾大学

1:21'31''

2

樫木 祥子

AVENTURA AIKOH VICTORIA RACING

0:00'05''   

3

西 加南子

LUMINARIA

0:02'00''

 

 

4.レースレポート

 今年、沖縄以外での初レースは大学生の大会、オープン参加させてもらった。

沖縄から戻り、暑さには慣れていたのだが、レースの雰囲気や走りは久しぶりということもあり、少し手探り状態でレース準備。

 レース前日から週末は暑くなると言われていた通り、気温は上昇、アップにもMUSASHIのリプレニッシュを十分に補給、熱かったのでローラーではなく実走で木陰の登りを走った。40キロと短いレースだが、コースはハードなのでボトル1本を満タンで自転車に搭載してスタート地点に並んだ。 

 今回はスタートゴールが秀峰亭。スタートはローリングで下り、登りゴールということになる。

スタート直後のローリングは先導車速く、皆かなり必死・・・。福田選手だけ車に直付きだったが他の選手が揃わないうちにスタートの合図。仕方がないのでダッシュで追いつき、その後ホームストレートで全員が集団になり1号橋への下りに入っていった。

 1号橋からの登りですぐに福田選手がスピードアップ、すぐに集団は反応して追いついたところで、カウンターでアタックしてみた。(結構きつかったのに・・・。

 いきなり福田選手、樫木選手、私の3人になってしまい、そのまま2号橋への下りに突入、そこまででかなり脚にきてしまったのでなんとか下りで回復させたかったが、大して回復もせず2号橋からの登りに入る。

福田、樫木2名の登りのペースが私にはキツイ。なんとか付いていくが、秀峰亭手前で脚が止まる寸前に2人から離脱した。なんとか秀峰亭を超え、ペースを少しでも落とさないように誤魔化し誤魔化し走る。

最高地点を超えてホームストレートに下ると後ろから2名の選手が追いついてきた。最初はその2人に付くのもキツかったが、なんとか付いて、脚を回復させる。ローテーションには入るが、その後の2周回ほどは登りの度にかなりキツかった。

 3人で走っているうちに脚も回復し、登りでは自分がペースを作る状態で周回をするようになってきた。自分も1度脚が止まっているので、ラスト3周で振り切るということはできず、ラスト1周の秀峰亭後の登りでアタックをして2人を振り切り、あとはタイムトライアルだった。 

 福田、樫木の両選手とは離れてしまったが3位でゴールした。 

 今回、移動距離、レース距離を考え、トレーニングになるのが学生の大会ということでこちらに参加させてもらった。運営もシンプルでルールも学連ならではのものもあるが、それがまた新鮮でよい。来月も学連の大会に参加させてもらう予定でいる。

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ちょっとイメージチェンジ 

DE ROSAのフレームが黒になり、ウエアも黒メイン、ヘルメットも黒だったので気付けば全身真っ黒。(シューズは白)

少し暑苦しい感じなので、ヘルメットとサングラスを白に変えました。

 

【ヘルメット:OGK Kabuto】 Kabuto AERO-R1

最近流行りのエアロタイプのヘルメット、今っぽいフォルムは被るのに少々勇気がいりました、笑

が・・・あら不思議意外と違和感ないじゃないですか。(と自分では思っている。

なんか雰囲気も変わって空力的にはもちろん、なんだか速く走れそうな気持にさせてくれます。

 

【サングラス:POC】CRAVE  HYDROGEN WHITE

ヘルメットに合わせて新しく白いフレームのCRAVEをオーダーしましたが、

サングラスケースと入れられている箱が気持ちを高揚させます。POCらしい・・・

掛け心地も軽くて視界が広いので見た目だけでなく、とても気に入っています。

 

思ったことは、個性的な物を2つ組み合わせると、普通に見える、笑。

 

どうでしょう、少し爽やかな感じになったでしょうか。

 

今週末は修善寺CSCで開催される大学生の大会、修善寺女子CUPに参戦してきます。

そろそろ半袖

紫外線が強くなってきました。

CCPフィールフィットアンサンブル、ストールはちょっとお洒落っぽくしたい時、肌寒い時に使用していましたが、
クルッと首に巻いて、両脇を腕にかければ日焼け防止にも使えました。

運転する時とか軽く直射日光を避けたい時にも便利〜

春先は空気も乾燥していて紫外線も強くなります。
トレーニングの時はもちろん対策をしていますが、案外普段の方が忘れがち…

絶対焼かない!とは言わないけど、ちょっとずつ防げるとこは防ぎたい、そんな感じです。

6月プレミアライドの御案内

6月7日のスルガ銀行サイクリングプロジェクトのプレミアライドは、昨年は無かった初めての芦ノ湖周辺コースを走ります。

湖の周りというと平坦なイメージですが、コチラ獲得標高1.951のハードコースです。(^^;)

ヒルクライム苦手な私なご一緒しますので、大丈夫。。。(サポートカーがあります。

 

とりあえず、5月11日から始まる私が参加する今年のスルガ銀行のイベントはヒルクライム満載なので、

頑張って登れる女になるために精進しておきます。かかってこい~!ナンて・・・(ウソです、ごめんなさい。

 

お申込みが昨日から始まっております。

お申込み詳細はコチラになります。

 http://linkagecycling.com/schedule/ai1ec_event/20176-2/?instance_id=9128

6月1日分のエントリーも始まっております。

皆さまのご参加お待ちしております。

 

二拠点型自転車生活

互産互消って言葉ご存知でしたか?地産地消という言葉は知っていたけれど、

今回こちらへの文章掲載のお話しをいただき、初めて知りました。  

なるほど、意味を知れば決して優雅ではないが、まさしく私はその生活をしているな・・・と。

車は無いし、部屋は狭いけれど、外に出れば花粉が無くて自然があり、美味しい野菜がある。

 

それだけでかなり幸せ。

 

 

ということで生活の交感ということで、

コチラに私の二拠点型自転車生活の写真と文章が掲載されています。

http://www.localtolocal.jp/wp/archives/category/life

 

生まれた土地、生活する土地、トレーニングをする土地、どこも愛着のある土地です。

お互いの地域の良いところが紹介できれば嬉しいです。

 

互産互消機構HP http://www.localtolocal.jp/about/index.html

互産互消機構Facebook https://www.facebook.com/localtolocal.jp/  

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DE ROSA SK Pininefarina 私の感覚

今回 DE ROSA SK Pininfarina に乗り始めての一番最初の感想は・・・

 

あ、空気切ってるかも・・・えっ!コレって私の勘違いじゃないよね?笑

 

何年も自転車に乗っていますが、実はエアロ形状のフレームに乗るのは今回が初めて!

 

自転車は人との闘いでもありますが、風との闘いでもあるのだから、

機材もウエアも空気抵抗に拘って研究がされ、当たり前に効果はあるのだと思いますが・・・。

フレームの空気抵抗が実験の数字でわかっても、体感でわかるとは思いませんでした。(私の感覚が間違っていなければ

 

そして、持っての重さにより、走った感覚が軽いフレームです。

しばらく、色んな感覚をじっくり楽しんで乗っていきたいと思います。

今年初の参加イベント募集開始!

私が参加するスルガ銀行サイクリングプロジェクトのイベント2つが募集開始です。

ライドリーダーはリンケージサイクリング代表の田代恭崇さんです。

サポート体制は万全ですので、経験の少ない方でも勇気を出して参加してみて下さい。
女性お一人での参加も中々楽しいですよ!
自転車のメンテナンスは万全にしてきて下さいね!

①5月11日(木) 御殿場
    山中湖65km
▼詳細&エントリー
http://linkagecycling.com/schedule/ai1ec_event/20175-3/?instance_id=8927

②5月25日(木) 湯河原
    マイペースで上ろう 大観山ヒルクライム19km
▼詳細&エントリー
http://linkagecycling.com/schedule/ai1ec_event/20175-25/?instance_id=8921

みなさまのエントリーをお待ちしております!
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DE ROSA 行き着くとこはハート

レースに参加してないとはいえ、シーズンは始まっていますが、

この度、株式会社日直商会様のサポートを受け、今シーズンのDE ROSAに乗ることになりました。

SK Pininfarina DE ROSAとPininfarinaの想いが込められた美しいカーボンバイクです。

ホリゾンタルのバイクに乗るのは何年振りだろう・・・新鮮です。

 

私にとって自転車は競技の機材という感が強かったのですが、

DE ROSAはちょっと違いますね、昔から憧れのブランドです。

私が大好きな作家さんの食器を手に入れるのと同じ感覚です。

 

ウエアに隠しハートがある私ですが、バイクも遂にハートに行きつきました。

年齢を言い訳にせず(笑)ますます頑張らなければ!

マスク使い分け

長年花粉症なので、マスクとの付き合いは長い。
何種類ものマスクを用意し、用途や格好に合わせて装着している。

最近のスポーツ用マスクでお気に入りがナローマスクのPM2.5対応タイプ、
フィットするし、呼吸もまあまあしやすい。
 これだけ呼吸がしやすいから、どこまで密着して粒子の進入を防げてるか疑問だが…
まぁ、激しいスポーツするにはコレが限界。
確かに、走った後の喉の不快感は少ない。

難点は、以前していたUVフェイスカバー(用途は違うが)よりさらに怪しい。

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そこケチったらダメなのね、笑

写真と文章はあんまり関係ありませんが・・・
雨が多い沖縄、海が近いので自転車が雨に濡れると潮水で錆びが早いのです。
雨が降って無くても、水たまりで跳ね上げて濡れてもよく錆びます。 
あ、ちなみにタイヤの劣化も激しいので交換は早めに・・・
ホント、洗車が頻繁です。
おかげで洗車の腕は上がりました。
けど物が無いので洗車スピードを上げるのには限界があります。
タイムを上げるのには作業台とホースと大きなスポンジが必要です。
物を増やしたくないので、作業台は無理ですが、ホースとスポンジくらい買えよって感じですね…
(作家さんの器買ってるくせに。
より効率を上げるには最低限の道具は必要ってことですね。コレって何にでも当てはまりますが。
これからは、その辺よ〜く考えて買うものを選択していきたいと思います。

知識不足でえらい時間が掛かりました。

センサーがね、反応しないわけですよ・・・左クランク側だけ・・・。

電池交換して、色々試行錯誤して、販売店向けマニュアルみてとりあえず粘って、

時間かけて・・・。

ネットで調べてLEDの緑点滅の原因を見てガッカリ、ファームウエアの更新に失敗。

私は半日、自転車の前に座りこんで何をしていたのだろう・・・。

で、ファームウエアの更新をし直して無事正常にパワーメーターが作動しました。

 

自転車漕いでればいいはずだけど、自分の乗っている物、少しは知らないとね~良い勉強になりました。

自転車の周辺機器がどんどん新しいものが出ていて、自転車の構造そのものの知識だけでは足りないのですね。

(構造の知識すら足りないが・・・)

これからも色々勉強していかないとな~と思ったのです。

これが初レース?か。

3泊4日で確定申告、イベント、展示会、戻りの飛行機は大幅な遅延で本当に疲れ切って沖縄に戻ってきた。

戻って中一日、昨日はお楽しみに申し込んでいたキンザサイクルレースに参加。

4時半起きということで、起きられるかの緊張で寝付けなくて、更に睡眠不足。笑

目覚ましに動悸がした・・・。

 

名護の屋我地島で サイクルステーション Bicicletta SHIDO 沖縄 を始める中尾君を前日一緒に行こうと誘っておいて良かった、

誘っていなかったら行くのをやめて寝ていただろう。

 

今回のお楽しみレースは基地内のレース、未体験だらけだ。

 

とりあえず、男女、経験、自転車車種問わず(といってもマウンテンとロードなのかな?)

一斉スタートということだけは知っていた。

 

会場内では沖縄での自転車仲間が集合していた。

コースも線が引いてあるところを走るだけ、時々コーンが置いてある、だいたいな感じ。なんだかなんか楽しい。

 

とりあえず、お楽しみなのでスタートは沖縄の自転車女子と一緒に後ろ~の方に並ぶ。のんびり安全に走るつもりで・・・

が~、スタートしたら安全な位置までいかねば~!と全開でもがいて人を縫って前に上がっていた。

1周目の半ばで先頭集団まで上がった。これじゃいつもと変わらん(^^;)

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POCがマスクに似合う

ついに、私の季節(花粉)が到来!

この時期、マスクにサングラスが私の定番な装い。

この写真をみてPOCがマスクに似合うとご意見をいただきました。笑
ありがとうございます。

たぶん、花粉避けにPOCを使用してるのは世界で私が初めて⁉︎

ゴーグルタイプでは無いので完璧遮断は出来ませんが、顔にフィットするのでかなり進入を防ぐことはできます。
そして、この軽さも身に付けていて楽なのです!

お気に入りの物を身に付けて少しでも楽しい気分で花粉の季節を乗り切りたいと思います。
今後もう少しレパートリーを増やしていく予定です。

今夜はイベントスケジュール発表

今年のスルガサイクリングプロジェクトのイベントは昨年よりレベルに応じた様々なコースが用意されています。

 

今夜のスルガ銀行ミッドタウン支店d-laboではイベントのスケジュールと詳細発表、特別受付をする予定です。

お越しのお客様は今シーズンのお楽しみを計画してください!!

 

なにより安心安全に、皆で達成感を分かち合い、感動する景色を楽しみましょう。

それでは今晩お待ちしております。

 

d-laboと税務署に行ってきます。

今週は一発で成功させないとならないことの連続です。

確定申告をして、2日木曜日の夜は19時から六本木ミッドタウンd-laboでイベントスケジュール発表会です。
(実は他にも色々ある…)

ご来場の皆様、今シーズンのお楽しみを語り合いましょう。
お待ち申し上げております。
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飲酒について

私は食べることも飲むことも好きだ、
美味しく食事をしている時に、あゝスポーツしていて良かった!と心底思う。
エネルギー消費しているし、またするからあまり体重は気にしなくてよい。
それに、なにより身体を動かしてからの食事は美味しい。
そして、美味しい食事には美味しいお酒も飲みたくなる。(私は
けれど翌日のトレーニングがハードな時やレースが近くなればそれは控える。
気分転換に少しといっても、確実に内臓は疲れる。
最近、私の中での決め事は。
オフの前日以外飲まない
嫌な事があった時は飲まない
その2つだ。
オフの日以外に挨拶程度に口を付ける事はあるけど、基本ノンアルコール。
そして、嫌な事があった時にお酒を飲んで、翌朝気分が悪くなったらさらに落ち込む…そんなお酒は飲みたくない、
せっかく美味しくお酒を作ってくれた人がいるのだから!もったいない、笑
ので嫌な事があった時はお酒を飲まずにウエイトトレーニングしてお風呂に入って早く寝る。
身体を動かして、楽しく美味しく飲んで食べていきたい!
それが作った人の思いがこもったお気に入りの器でだったら更にいい気分かなあ。 

そんな風に普通に小さいことだけど自分をコントロールしてます。

2017年サイクリングイベント概要発表!

今年もスルガ銀行サイクリングプロジェクトのイベントが数多く実施されます。

 

昨年までは初心者向けの短い距離のライドがメインでしたが、

今年はバラエティに富んだコース設定、ボリュームとなっております。

といっても、今年もサポート体制はリンケージサイクリングさんが万全の体制でしてくれるので安心です!

 

そして、そのスケジュールの発表会が3月2日PM19:00からゆる~いパーティー形式で行われます。

場所はおなじみスルガ銀行ミッドタウン支店d-labo、もちろん私も参加いたします。

 

詳細お申込みはスルガ銀行サイクリングプロジェクトのFacebookをご覧ください。→コチラ

 

皆さまのお越しをお待ちしております。

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毎日の習慣

コーヒーを飲んでから走り始めることが多いのですが、昨日まで1週間ほどイノーコーヒーさんがお休みでした。
朝早くから空いているお店は名護では貴重です。
市場の周りではコーヒー難民になった方がウロウロ…
コーヒーを買って、挨拶を交わす。
市場で働く方、出勤前による方、毎日のリズムの中に組み込まれているのですね。
そんなお店っていいですよね。
無いとダメな依存の関係にはなりたく無いけど、自分もリズムの中に組み込まれるような存在になりたいよなぁ。
私もいつかそんな仕事ができるかな?
(もうそんなに時間はない!笑
DRAW MY DREAM d-labo 

冬の定番

朝起きたら、パジャマから即パールイズミのヒートテックセンサーロングスリーブウィンターソックスに着替えてしまいます。

もはやトレーニングに出かけない時も両アイテム普段着になりつつあります。

これって、今時でいう女子力ってやつが無い感じですかね・・・

いやいや、身体を冷やさないで暖めるのが本当の意味で女子力のアップですから!ホントに。

 

インナーは暖かいものが色々でていて冬専用の物を使う方が多いのですが、

靴下は案外夏用をそのまま使いがち・・でも冬用にした方が断然暖かいですよ。

厚い生地が嫌だという方もいらっしゃいますが、このウィンターソックスは厚過ぎずムレも少なく良いです。

ウエアを工夫して、寒い季節も快適に。

眼を守るサングラス

POC】のサングラス DO Half Blade
マトリックスの佐野選手が使用していて、かなり個性的なイメージでしたが(笑)
私はシックな物をしてみました。 
軽くて視界が広く、ズレにくい。
ズレにくいってかなり重要で、私はレース中、苦しくてもサングラスによく手をやっていました。重要な場面でハンドルから手を離していたら、よくないよね〜
眩しいのが苦手なのに、屋外スポーツをしているので、普段からサングラスは重要です。
少しでも目に入る紫外線量を減らして眼の健康を守りたいと思います。
白内障とかも早めますからね、眼の手術は怖いよ〜!(経験済)

出会いかな。

沖縄に長期滞在するようになって何年目か?

沖縄で知り合った自転車友達と恩納村の美味しいレストランで食事したいね~

から結構急遽決まったお泊り食事会をしてきました。

 

行きたかったレストランでの夕食後には近くの恩納村シーサイドペントハウス(https://www.facebook.com/OkinawaSeasidePenthouse/ )をお借りして、

久しぶりに女だけでダラダラとリラックスした時間を過ごしました。

こちらの見晴らしの良いコンドミニアム、今回は5人で宿泊しましたが、

キッチンも充実しているので、複数名で長期滞在やスポーツ合宿に利用しやすいと思います。

 

沖縄に長期来るようになって思うのですが、

この歳になってからできた友達というのもいいものだなあ、とつくづく思います。

自転車でのお友達はもちろん、美味しい野菜を作っている農家さん、美味しい飲食店の料理人さん、

洋品店のおばあちゃん、職業、年齢、性別関係なく、気に掛けて、声を掛け合う、それがとても貴重で大切です。

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楽して身体ケアしようって魂胆

お手頃なセルフケアグッズがあると、ついつい気になって手に取ってしまいます。

 

毎日マッサージをしてもらえればいいのですが、そうもいかずセルフケアをしています。

そして、人間少しでも楽してセルフケアをしたくて最近はちょっと電気の力も借りてます。笑

それがこのDOCTER AIRシリーズ

 

簡単に言うとストレッチロールが振動して、普通のポールよりもより効果的に身体をほぐせるようになっています。

以前から同じ仕組みの物はありましたが、断然お手頃価格になっていています。

【DOCTOR AIR STRETCH ROLL】https://www.dr-air.com/products/stretchroll.html 充電式、振動4段階のストレッチロール

【DOCTOR AIR3D MASSAGE ROLL】https://www.dr-air.com/products/massageroll.html 充電式、振動4段階のマッサージロール、持ち運びに便利

【DOCTOR AIR3D FOOT CARE】https://www.dr-air.com/products/footcare.html 電源いらずのビーズクッションのふくらはぎケアグッズ、家事しながらとか便利!!

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睡眠トレーニングのために

寝ること(睡眠)もトレーニングと言われるので、あえて睡眠トレーニングと言います。笑

その睡眠をより良くするためにこだわっていることがいくつかあります。

いくつか、じゃなくて、いくつも!かも・・・

悲しいことに、年齢じゃない!とかモットーにしつつも、年齢ともに睡眠の質は下がります。

 

思うに、筋肉が弛緩した時に気道が狭くなって無呼吸になるとか、脊椎周りの柔軟性が無くなって寝返りの回数が減り、

上向きに寝つづけてしまい腰が痛い等々・・・。

まあ、仕方ありませんね、誰でも歳をとるのですから。

 

そして、昨年から腰痛対策にマットレスを変えました。

 

昔はフカフカのベットが好きで、硬いベットなんて寝られない!って思っていたのですが、

ここ2年ベットは寝返りのうちやすい程よい硬さのあるマットレスが好みとなってきました。

2年ほど前に買った結構よいお値段のマットレスが1年たたずにもう全くダメで、泣きました。

 

色々調べて、スポーツ選手にも愛用者が多いというマニフレックスhttp://www.flag-s.com/)のショールームに行き、

一番固めのマニスポーツhttp://www.flag-s.com/products/0010.html)を使ってみることにしました。

マットレスはもちろん調子が良いのですが、

シーツや布団カバーも肌ざわりが良いものにすると気持的に違います。

私の好みはツルツルかサラサラのどちらかです。(目の細かいツルツルの綿か麻がいいです。)

ベットで泳ぎたくなるというか、飛び込みたくなるというか・・・

 

贅沢かもしれませんが1日の4分の1は布団の中ですからね。

 

いつまでも、よい休養を取り、翌朝元気に動き出せるようにしていたいと思います。

 

寝るための準備体操、ストレッチの話はまた今度。

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SMART Coaching サイクルスクール

本日スマートコーチングのサイクルスクールに参加のお客様、スタッフの皆さま、寒い小雨が降る中お疲れ様でした!

そして、向ヶ丘自動車の担当者様いつもありがとうございます。

 

私はレディースクラスのコーチとして、午前はスクール、午後はトレーニングエンデューロとトレーニングクリテを担当しました。

スクールは基本的な安全に走るためのライディングドリルの後、1列走行、先頭交代、2列走行を行いました。

女性だけで2列走行のトレーニングをできるのは、自動車学校のコースを使ったこのスクールならではの目玉だと思います。

 

そして、午後は45分のエンデューロ。

直角コーナー、高速コーナー、ヘアピンコーナーがあるので集団で周回を重ねると上達具合がわかり、

トレーニングテクニックを磨くには最適なコースです。

 

その後はちょっとゲーム的にトレーニングクリテ。

参加者様全員に無線を付けての走行になります。

ちょっと声が聞こえずらかったようですが、私や安藤コーチから途中で指示や激励を受けて走ります。笑

レース後はミーティング、私からのアドバイスだけでなく、各自の反省、怖かったことなど意見を出してもらい、

参加者様同士どのように感じたか意見を共有します。(これって大事ですね。

このクリテは各クラス2本行うので2本目はその反省を踏まえてチャレンジをしてもらいます。

 

今回はスクール後にトレーニングレースをしたので、

参加者様の反応も感じやすく、とてもやり甲斐を感じました。

午後は太陽が出てとても暖かくなりましたね!

 

また次回の参加をお待ちしております。

SMART Coachinghttps://www.facebook.com/smartcoachigjp/?fref=ts

 

 

ビルドアップ

計画していたウエイトトレーニングの1ターム終え、コンディショニングセンター品川でミーティング。ビルドアップ過程は楽しいな、苦痛もあるけど。
けど思ったように体重が増えない…もっと増えてもいいのだけど。MUSASHIをウエイトアップタイプに変えるかな〜?
競技生活で常にウエイトトレーニングは取り入れてきて、(好きだから
あたりまえですが、冬に体重が増えると楽ですねえ。
その重さが筋肉ではなくて脂肪だとしても、笑
オフ中に上げられるMax重量の90%位は体重を落としたシーズン中にも1〜3回、3〜5セットは上げられるのが私の理想です。
競技を変えないように程々にやりたいと思います。笑
オフ中にウエイトトレーニングを初めて取り入れようという方、特に年齢を重ねた方はプロの指導を受けた方がよいです。
脅すわけじゃありませんが、ウエイトトレーニングで身体を痛めると中々元に戻りませんよ!
ではでは、寒い時期も充実したトレーニングを!

2016最終日

走り納めは10年ぶりくらいの五色台。
瀬戸内海と瀬戸大橋の絶景は下りが寒くて写真撮れませんでした。(>_<)
ので、栗林公園の池の写真とか…

パッとしない2016年でしたが、来年に向けて懲りずに実験的なトレーニングしています。
とりあえずやってみるのがワクワクするうちは選手をやめないでしょう。
あとは突然死しない限り…笑

皆様にはご迷惑をお掛けしないようにするので、来年もよろしくお願いします。

オートバイとの共存?

コラ!いい歳したオジサマ方、ナンバー見えるように付けなさい!!
コラ!いい歳したオジサマ方、ナンバー見えるように付けなさい!!

自転車に最適な峠には大抵オートバイも多くいます。

特に土日となれば、景色や走ることそのものを楽しみに自転車やオートバイのライダーが多く集まります。

 

峠のコーナーでは対向から来る猛スピードのオートバイにはドキッとさせられます。

すべてのオートバイではありませんが、峠を往復して走っているオートバイの中には明らかに尋常でないスピードでコーナーに突っ込んでくる人もいます。

オーバーしてきたのに巻き込まれたらかなりの大怪我で済むかどうか・・・。

 

自転車でも危ない走りをしている人はいるので、バイクだけが悪いとは言いませんが、

重量があるものにぶつかられたら、ダメージが大きいのは自転車の方だと思います。

警察に通報しても、注意しようにもスピードが速すぎ、その場で相手には何も言えないので、

とりあえず私はすこしでも自分の身を守るために気を付けていることがあります。

 

後方からでも対向からでもバイクのエンジン音が聞こえたら、

ダッシュ、または減速をして、極力コーナーで(特にコーナー出口で!)バイクと重ならないように努力しています。

なおかつ、極力直線部分に出てバイクから見つけてもらいやすいところで追い抜き、またはすれ違いしてもらえるようにタイミングを合わせます。

文句言ってるよりも、一歩間違えたら死ぬかもしれない事故に合う前に自己防衛した方が賢明です。

 

自転車もオートバイも道路はサーキットじゃないですからね!ヽ(`Д´)ノプンプン

 

 

冬の燃費低下、エネルギー補給

ちょっとトレーニングを休んで、乗り始めが寒い時期だと空腹を感じる速さが尋常じゃありません。


特に乗り始め2日目とかは…かなりの燃費低下。
初日に走った身体の疲労回復にエネルギーを消費するので、
2日目は走り始めて直ぐに空腹!
昨日は走り始めて15分で空腹で倒れるかと思いました。
身体に力が入らないくなり、思考能力低下…
寒くなった時期の走行中は、太るほど食べろとは言いませんが、夏以上に早めにエネルギー補給をした方が安全です。
そして、私は空腹すぎてがっついてしまい、満腹でしばらく動けませんでした。笑
こうならないように、まめな補給をしてください!

禁酒禁コーヒー禁電動効果

自転車は2台体制で活動していますが、

パーツ類は1台ワイヤー、1台電動と統一されていません。
久しぶりに電動の方に乗ったら楽なこと楽なこと…ずっと乗り続けているとそれが当たり前になりますが、こうやって両方乗っていると電動の有り難みがわかるわ~
坂をヘロヘロで登りきった後のシフトチェンジとか、もうちょっとしたことが体力使わずに済みますもの…
コーヒーも、しばらくのカフェイン抜き後は香りも味にも敏感になり、しみじみと美味しさを感じるし、お酒の禁酒後も同じく。
 
今の世の中、慣れるだけでなくあえて便利や味覚を枯渇状態にするのもいい気がします。

ぐるっと”ぬまいち”

昨日のぐるっとぬまいち、おかげさまで今年1番の風もなく穏やかな天気でした。
 
いやいや、久しぶりに船に乗ったけど、楽しかった〜
海上から富士山を眺めて、あんぱん食べながら女性だけでお喋り。癒される…っていうか楽しくて興奮。笑
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青春は何年前なんだ?

今が青春です。(タイトルに答えて一応言ってみた

こんばんは、沼津の街。
青春の数年を近くの三島で過ごしたので、沼津にも遊びに来ていましたが、久しぶりに来たら駅周辺が変わっていて知らない街…。

明日の”ぐるっとぬまいち”は西伊豆の海上から富士山が眺められる事を期待します!

ナショナルの合宿で涙を流しながら(ウソ)走ったルートを楽しく走れるなんてね〜
前の人の車輪しか見てなかったからな、必死で。笑

辛く苦しい思い出に楽しさを追加してこようと思います。
参加の皆さん、楽しく安全に走りましょうね。お待ちしております。

素材をいかすって大事ね・・・

昨日は予約していただいたお店で久しぶりに友人達と食事をしました。

 

お料理はスポーツ選手向けのスペシャルメニューでお肉も野菜もたっぷりのコースでした。

どれも素材自体が良く、さらにその素材を美味しくお料理してあり、

あゝお肉も野菜もとても大切に扱っているんだな~とわかる感じです。

 

この七面鳥、皮のパリパリとその下の脂の甘さとお肉の絶妙な火の通り具合、

この脂は食べていいよ、と身体が言ってましたよ。笑

 

食べるならいい脂を食べたい。普段から気を付けています。

 

野菜もお肉もいいものだったら簡単な料理、味付けでも美味しい!普段から考えていますが、

昨日の料理を食べるとね・・・やっぱり美味しいものはそれを知り尽くした人がお料理した方がより美味しいよねぇ・・・

なんて考えながら、サイクリングも最初に案内してくれた人次第で楽しさが違ったりするもんな・・・と考えたのであります。

 

オフの体調維持

ツールドおきなわからオフに入ってトレーニング量が落ちると・・・身体の具合が悪くなります。

部分的に痛いところは減りますが、なんだか身体が重くなります。

で、体重計に乗ってみると・・・体重増えてません。

私の場合、年齢もありますが、かなり飲み食いしても運動量が減ると体重は落ちます。

そして、オフだからといってそんなに一気に脂っぽいものを食べられるわけでもありません。

胃腸がもうついていきません。

 

筋肉は落ちるわ、身体は重い、と調子が悪い。

通い始めて5年、コンディショニングセンター品川
通い始めて5年、コンディショニングセンター品川

ということで、トレーニング始めは私の場合ウエイトトレーニングから。

年齢が上がれば上がるほどウエイトトレーニングは重要だと思います。

 

ただ、身体を痛めないための細心の注意が必要です。

自転車に乗って身体を痛めるよりも、ウエイトトレーニングで身体を痛める方が重症になることが多いので・・・。

始めてウエイトトレーニングをする方はトレーナーに指導を受ける方が絶対に良いです。

ということで、今からコンディショニングセンター品川に行ってきます~

 

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レーサーパンツはビブが好きなわけ

レーサーパンツはビブタイプを好んで使っている、特に長距離を乗るときは・・・。

それは何故か?ビブタイプの方がよりパット部分が身体に密着するからだ。

 

シッティングのフォームからダンシングに切り替えるとき、その逆、

そのたびに身体からパットが離れ、くっ付きを繰り返すとその摩擦で痛みが出る可能性が有る。

その為、身体にパットが密着し続けることが大切!

 

だからビブタイプであることにこだわると共に、ゆるゆるのレーパンはダメだ!

 

そして、ビブタイプはお腹も腰も締め付け感が無い。(いくらゴムが良くなっているとはいえ、パンツタイプとは違うはず

 

そんなことで、パールイズミのウィンドブレイククイックビブタイツはホントにお気に入り、お勧めの商品だ。

ビブタイプのレーパンにありがちなトイレに行くときの煩わしさが軽減ですから!

特に冬のウエアは重ね着をしているからその利便性が際立ちますよ。

 

ミッドタウン d-labo 秋の裏話

毎年恒例、リンケージサイクリング代表 田代恭崇さんとのトークイベントが先週行われました。

11月に入ったミッドタウンはクリスマスイルミネーションも始まり、華やかな雰囲気
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ぐるっと”ぬまいち”ファンライド?

開催日:平成28年12月4日(日)
『女性サイクリスト』限定で沼津・伊豆のパワースポットを巡り、美味しいものを頂く、題して「ぐるっと”ぬまいち”ファンライド」

私と一緒に走りませんか?

大瀬崎までの自転車を載せた船からは、きっといつもとは違う景色が楽しめるはず!

ガイドリーダーはアテネオリンピック日本代表の田代恭崇さんが務めます。


女性の皆様、お友達等お誘いあわせの上、ご応募ください。

※一般参加については、女性限定となりますが、田代さんをはじめとするガイド、スタッフには男性も加わりますので、あらかじめご了承ください。

詳細は、沼津市ホームページをご参照ください。

http://www.city.numazu.shizuoka.jp/…/topics/h28/n…/index.htm

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第28回 ツール・ド・おきなわ2016大会

 

1.      レース詳細

レース名:第28回 ツール・ド・おきなわ2016大会

日時:2016 11 13日(日)935 スタート

天候:晴れ

クラス:女子国際ロードレース100km

出走:49

距離:100km

場所:沖縄県名護市

主催:NPO法人 ツール・ド・おきなわ協会

  :北部法域市町村圏事務組合

  :(公財)ツール・ド・おきなわ実行委員会

2.      機材

フレーム

BH Ultra light evo

ホイール

GOKISO 

タイヤ

Continental GP Supersonic

ペダル

LOOK KEO BLADE 2 TI

レースウェア

PEARL IZUMI

シューズ

SPECIALIZED Women's S-Works Road Shoes

サドル

SPECIALIZED TOPE PRO

ヘルメット

OGK KABUTO Zenard

ケミカル

MORGAN BLUE

ドリンク

MUSASHI REPLENISH

テーピング

New HALE Vテープ・Xテープ

トレーニングサポート

SMART COACHING

コンディショニングセンター品川

ボディメンテナンス

日本カイロプラクティックセンター大船

PREMINA さくら治療院

3.      リザルト

順位

氏名

チーム

タイム

優勝

HUAN Ting Ying

ChineeseTaipeiNational

3:14:40

2

Ellen van Dijk

Baby-Dump Cycling Team

+00:00   

3

金子 広美

イナーメ信濃山形

+00:01

12

西 加南子

UMINARIA

+7:15

 

4.レースレポート

 今年最後のレースはツール・ド・おきなわ、沖縄に頻繁に来ているがレースに参加するのは実は10年振り位になるだろうか。

 コースは良く知っているだけに、コースがキツイこともよく知っている。私の苦手な10分以上の登りが前半にある。昨年のレース情報によると完走率が低い。

 トレーニングは良くできていたが、不運なことにストライクに月一のものに当たってしまった。スケジュールは正確なので薬を使うことも考えたが、一番辛いタイミングがずれることに賭けて今回はやめたが失敗・・・ガッカリ。

 スタートは奥集落なので、車で移動。交通規制があるため4時半起きの5時半出発。奥の集落には7時前に到着、沖縄でも朝は肌寒かった。スタートまでは3時間弱あるが、道路規制がかかる前に車は補給地点に車は移動したので、応援に駆けつけてくれたCCPの木島さんの車でしばらく待機。助かった・・・。距離が長いので、朝食後にもこまめに食べ物を食べる。

 

 気温は上がることが予想されたので、リプレニッシュとミネラルタブレットを摂りながら30分ほどコース上でアップ。

 チャンピオンレースのペースが速く、スタートが10分ほど早まるとの情報、スタート地点に行く。

 海外の招待選手の中には強いとわかる人が数人、スタート直後の登りでいきなりスピードアップがないかと心配したが最初はスローペース。海岸沿いを前の安全な位置で走る。

 普久川ダムの登りが近くなると、前に上がってくる人が増える。横に大きく広がりながら登りに突入、中盤までのペースはリズムを乱さず思ったより楽に登れた。後半も徐々にきつくなってきたが何とか先頭集団に食らいつく。ピークの1キロほど手前でオランダの選手がスピードを上げた時についに6人の集団からこぼれてしまう。

後ろから来た2人の選手と合流し、ピークを越えて下りに入る。海外の平坦と下りが踏める選手がいる6人には補給所先の下り基調に入る前になんとか追いつきたかったが、3人では追いつかなかった。

その後のアップダウンは3人でしばらく走り続けるが、スピードがキープできていない。このままでは後ろの集団に追いつかれるなと感じながら、それでも高江の先まで3人で粘る。

宮城の手前で後ろから来た6人の選手と合流。ローテーションできる選手は限られるがそのまま一定ペースで走行、慶佐次を過ぎ大浦湾までそのままの集団で走る。

大浦湾からの登りでペースを上げて一人で抜け出るが、トンネルを超え羽地ダムに向かうが下り部分で追いつかれる。そのまま平地にはいり、ラスト1キロで中井選手がアタック。反応せずに間を開けてしまったらそのまま間が空いてしまい、その集団のラストでゴール。頑張るところがちょっと違ったかな・・・という中途半端な走りで12位でした。

 

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Tour de スルガ(修行的な?

昨日は年内最後のTour de スルガ。

今年のサイクリングイベントは天候に悩まされましたが、最終回の朝もドンヨリ…そして小雨。そして…さっ、寒い…
スルガ銀行御殿場東支店のサイクルステーションに到着すると、こんな空模様なのに続々と集まるお客様、モノ好きだなぁ…なんて自分を虐めるのが好きなんだ! (心の声、笑
万全の防寒対策と車に衣類を積んでもらいスタート。
寒いよ〜、あまりに寒くて、久しぶりの開催もテンションは徐々にさがり…途中で中止にならないかなぁ(心の声
スタートは第1グループで、すぐに登りに入る。お客様と談笑しながら登ればアッという間に汗ダク。この時はすっかり寒さは忘れる。
その後は休憩ごとに第2、第3グループと下がっていく。
途中で寒くてトイレが近くなり、行きの大観山への登りはトイレアタック。第2グループのお一人様が反応、お付き合いしてくれました。
その後の湯河原支店への17キロの下りは5°Cを切る極寒!あ〜衣類を積んでもらい良かった…
湯河原支店で短い休憩を取り、同じルートを走り出す。
体温を上げるために必死に登り、下って冷えて、また体温を上げるために必死で登る。もう、修行ですよ。笑
そして、コンビニでは食べまくり。いやぁ、コンビニ万歳でした。
 
寒さで何故かグループに一体感が生まれ、みんなで安全にゴールするぞ!という士気が高まりました。笑
 
それもこれも、リンケージさんがサポートしてくれてるから言ってられるんですけどね。(^_^;)
 
気温が低く、雨が降りそうな時は1人でのロングライドは中々危険です。
お気を付け下さい!
 
来年のライドイベントはもっと楽しくしますよ!

豚?牛?

美味しいじゃが芋と玉ねぎを北海道から送って頂いたので、久しぶりに高級和牛スライス(割引シール付!)を買って肉じゃがを作ってみた。

最近霜降りの和牛なんてめったに買わない、すき焼きとかしてもスライス2枚で十分だ。

もう脂が多い部分の肉は内臓が負ける・・・

 

美味しい赤身がいいですね。

 

ところで、私の実家の肉じゃがは豚肉でした。

自転車修行で大阪に行ったら、肉じゃがの肉が牛で美味しさに衝撃を受けました。笑

お店でも牛肉の種類が多いのでした。

 

それから私の肉じゃがは牛肉になりました。

 

けど、最近は内臓的にも経済的にも豚肉の肉じゃがでもいいかなあ、と。

食べ過ぎを抑えるのが辛い秋ですね。

 

自転車乗るなら指輪はやめな〜

私はスポーツ中に指輪をしませんが、
している方はお気をつけください。
↑こんなことになりますよ…

落車で関節削って痛くて外すの躊躇したら浮腫んでしまうという…
あ〜あ、痛くて暴れても押さえつけて外してあげれば良かったですね!
怪我したてなら痛いのなんて一瞬。(長めの一瞬だけどね〜

自転車屋のチェーンカッターで切ってもらえますかね、ウソウソ
消防署で切断してもらえるそうです。(電話で確認して下さいね。

ということで、自転車乗る時は指輪はしない方が良いですよ。
するならせめて指付きグローブをどうぞ。

そして、やはり手当てするには毛は無い方がいいです。消毒もしにくいし、テープも付きません…
転ばなければいいんですけどね。



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